Infos
Dieser Onlinekurs vermittelt dir umfassendes Wissen über die Entstehung, Bedeutung und Behandlung von körperlichen Verspannungen. Du lernst, wie sich Verspannungen im Körper regulieren, welche inneren und äußeren Faktoren sie auslösen können und welche Warnzeichen darauf hinweisen, dass dein Körper Unterstützung braucht. Auch die psychosomatischen Perspektive wird beleuchtet: Welche emotionalen Muster stehen häufig hinter muskulären Blockaden und wie kannst du diese achtsam erkennen und lösen? Darüber hinaus erhältst du praxisorientierte Empfehlungen zur Ernährung und zu ausgewählten Nahrungsergänzungsmitteln, die zur Muskelentspannung beitragen können. Der Kurs stellt verschiedene manuelle Therapien vor und erklärt, wie diese wirken. Du bekommst sofort anwendbare Tipps für die Akuthilfe, um schnelle Entlastung zu schaffen, sowie einen Überblick über physikalische Therapien. Ergänzend lernst du die Aromatherapie kennen und erfährst, welche Pflanzen und ätherischen Öle deine Muskulatur und dein Wohlbefinden unterstützen können. Ein weiterer wichtiger Bestandteil ist das Nervensystem: Du lernst Methoden, um dein autonomes Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und so nachhaltig die Neigung zu Verspannungen zu reduzieren. Abgerundet wird der Kurs durch effektive Präventionsstrategien für deinen Alltag, damit du langfristig beweglicher, entspannter und belastbarer bleibst. Dieser Kurs bietet dir einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Lebensstil miteinander verbindet.
Die Teilnahme an diesem Programm ist über die App von Wix möglich. App öffnen