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News & Blog Naturheilkunde
Neues Herzensprojekt: Kleidung mit positiven Botschaften für mehr Freude im Alltag
Neben meiner Arbeit in der Naturheilpraxis ist kürzlich ein neues, persönliches Projekt entstanden, das mir sehr am Herzen liegt. Ich habe begonnen, Kleidung mit positiven Sprüchen und Botschaften zu gestalten, kleine Erinnerungen für den Alltag, die mehr Leichtigkeit, Freude und ein Lächeln in die Welt bringen sollen. 💛 Warum dieses Projekt entstanden ist In meiner täglichen Arbeit begegne ich vielen Menschen, die nicht nur körperliche Themen mitbringen, sondern auch Stress
Martina Dubach
vor 3 Tagen1 Min. Lesezeit
Hautgesundheit ganzheitlich verbessern – Natürliche Hilfe bei Hautproblemen, Akne & unreiner Haut
Die Haut ist das größte Organ unseres Körpers und oft das Erste, was andere Menschen wahrnehmen. Sie schützt uns vor äußeren Einflüssen, reguliert die Körpertemperatur und spielt eine wichtige Rolle für unser Wohlbefinden. Umso wichtiger ist eine gesunde Hautpflege, nicht nur äußerlich, sondern auch von innen. Viele Menschen leiden unter Hautproblemen wie Akne, unreiner Haut, Entzündungen oder empfindlicher Haut. Oft reicht eine rein äußerliche Behandlung nicht aus. Ein ganzh
Martina Dubach
11. Mai3 Min. Lesezeit
Depression ist mehr als nur „Traurigkeit“
Sie ist eine multifaktorielle Erkrankung , die Körper und Psyche gleichermaßen betrifft. Neben emotionalen Symptomen spielen oft auch hormonelle Dysbalancen , chronischer Stress , Entzündungsprozesse , Nährstoffdefizite und sogar die Darm-Hirn-Achse eine entscheidende Rolle. Eine nachhaltige Therapie beginnt deshalb immer mit einer präzisen Diagnostik . In meiner Arbeit lege ich großen Wert auf ein strukturiertes und ganzheitliches Vorgehen : Anamnese mit Besprechung der Be
Martina Dubach
13. Apr.1 Min. Lesezeit
Verspannungen, Rückenschmerzen & Muskelschmerzen endlich angehen
Kennst du das? Dein Nacken ist hart wie Beton, dein Rücken schmerzt und selbst einfache Bewegungen fallen dir schwer. Verspannungen, Rückenschmerzen und Muskelschmerzen sind heute fast schon Alltag, aber sie müssen es nicht bleiben. Ich begleite dich, wie du deine Beschwerden nachhaltig angehen kannst mit krankenkassenanerkannten Therapien. Warum du überhaupt Verspannungen bekommst Dein Körper ist ständig im Einsatz. Doch durch unseren modernen Alltag gerät er oft aus dem Gl
Martina Dubach
8. Apr.5 Min. Lesezeit
Onlinekurs & persönliche Online-Beratung bei Verstopfung
Du leidest unter Verstopfung, träger Verdauung oder dem Gefühl, dass dein Darm nicht richtig arbeitet? Mit diesem Angebot erhältst du ganzheitliche Unterstützung bei Verstopfung – flexibel von zu Hause aus, entweder als strukturierter Onlinekurs , als persönliche Online-Beratung per Video oder Telefon oder in Kombination. Deine Möglichkeiten 💻 Onlinekurs: Ganzheitliche Unterstützung für deinen Darm Der Onlinekurs begleitet dich Schritt für Schritt dabei, deinen Darm besser
Martina Dubach
20. Jan.2 Min. Lesezeit
Verstopfung ganzheitlich behandeln – sanfte Therapie vor Ort oder als Onlinekurs für zu Hause
Du leidest unter Verstopfung, träger Verdauung oder dem Gefühl, dass dein Darm nicht richtig arbeitet? Damit bist du nicht allein. Viele Menschen haben regelmäßig mit Verstopfung (Obstipation) zu kämpfen, oft über Jahre hinweg. Die gute Nachricht: Es gibt sanfte, ganzheitliche Möglichkeiten , deinen Darm zu unterstützen. Ich arbeite mit Blick auf die Ursachen, nicht nur auf die Symptome. Deine Möglichkeiten: Therapie vor Ort oder Onlinekurs für zu Hause 🏥 Ganzheitliche Thera
Martina Dubach
20. Jan.2 Min. Lesezeit
Kostenlose Möglichkeit die Aromatherapie zu entdecken
Aromatherapie Vom 22.09.2025-26.09.2025 findet eine kostenlose Testwoche statt. Du kannst 5 verschiede ätherische Öle testen. Es handelt...
Martina Dubach
25. Aug. 20251 Min. Lesezeit
Blutzucker in Balance
Beschwerden durch Probleme mit dem Blutzuckerspiegel: du fühlst dich schlapp / müde Konzentrationsprobleme Heisshunger Übergewicht Diabetes Typ 2 Wie sieht mein Blutzuckerspiegel aus? Mittels gezielter Blutuntersuchungen, welche du bei mir in Zusammenarbeit mit einem professionellen medizinischen Labor machen kannst. Ergänzende Untersuchungen können sinnvoll sein, um ein umfassendes Bild zu erhalten. Therapie von Blutzuckerproblemen In der Therapie setze ich auf eine ganzheit
Martina Dubach
4. Aug. 20251 Min. Lesezeit
🧠 Kopfschmerzen im Business-Alltag – ein oft unterschätztes Warnsignal
Kopfschmerzen In meiner Naturheilpraxis begegnen mir immer mehr Menschen, die unter wiederkehrenden Kopfschmerzen leiden – oft mitten im beruflichen Alltag. Termine, Druck, Multitasking – und dann kommt der Moment, in dem der Kopf einfach nicht mehr mitspielt. Viele meiner Patienten sagen: „Ich dachte, das gehört einfach dazu.“ Aber: Dauerhafte Kopfschmerzen sind kein Normalzustand. Sie sind oft ein Warnsignal. 📌 Die Ursachen sind so individuell wie die Menschen selbst:
Martina Dubach
14. Juli 20252 Min. Lesezeit
Sodbrennen
Sodbrennen – ein brennendes Problem, das viele kennen, häufig auch begleitet durch saures Aufstossen, Husten oder Halsschmerzen. Doch anstatt nur die Symptome zu bekämpfen, lohnt es sich, die Ursache zu verstehen. Denn oft steckt hinter dem unangenehmen Reflux mehr als nur eine „zu große Portion Essen“. Untersuchungen: Eine umfassende Laboruntersuchung kann Aufschluss deine Darmgesundheit geben und allfällige weitere Ursachen aufdecken. Therapiemöglichkeiten Sodbrennen: D
Martina Dubach
6. Mai 20251 Min. Lesezeit
Menstruationsbeschwerden
Menstruationsbeschwerden betreffen viele Frauen. Diese Beschwerden wirken sich nicht nur auf das Wohlbefinden aus, sondern auch auf die Leistungsfähigkeit und Konzentration im Alltag und Beruf. Trotz der hohen Prävalenz wird das Thema oft tabuisiert oder heruntergespielt. Viele Frauen fühlen sich mit ihren Beschwerden allein gelassen und suchen erst spät nach Unterstützung. Dabei gibt es effektive, natürliche Ansätze, die helfen können, den Zyklus ins Gleichgewicht zu bri
Martina Dubach
6. Mai 20252 Min. Lesezeit
Mehr Fokus, weniger Ablenkung: So verbesserst du deine Konzentration!
Kennst du das? Du sitzt an einer Aufgabe, aber deine Gedanken schweifen ständig ab? In unserer schnelllebigen Welt ist es eine Herausforderung, fokussiert zu bleiben. Doch mit ein paar einfachen Techniken kannst du deine Konzentration nachhaltig steigern! Wie können sich Konzentrationsprobleme zeigen? - Gesteigerte Ablenkbarkeit - Häufiges Abschweifen von Gedanken - Interesse an einer Aufgabe wird schnell verloren und Aufgaben werden schnell gewechselt Begleitend können noch
Martina Dubach
18. März 20252 Min. Lesezeit
Allergie oder Intoleranz?
Was können die Symptome einer Allergie sein? Niesen Verstopfte / laufende Nase Gerötete, tränende Augen Engegefühl in der Brust Keuchen Kribbeln im Mund / Rachen Nesselfieber Schwellung der Zunge oder Lippen Juckreiz Gerötete Haut Übelkeit Bauchschmerzen in schweren Fällen: Asthma oder Kreislaufschock Die Symptome treten in der Regel innerhalb von Minuten bis Stunden auf. Bei einer Intoleranz kann dies länger dauern. Was können die Symptome einer Intoleranz sein? Durchfall Er
Martina Dubach
4. März 20253 Min. Lesezeit
Spannender Beitrag zum Thema CBD
zum Artikel
Martina Dubach
26. Feb. 20251 Min. Lesezeit
Blutegeltherapie
Wie funktioniert die Blutegeltherapie? Die Blutegeltherapie ist eine naturheilkundliche Methode, bei der medizinische Blutegel (Hirudo...
Martina Dubach
10. Feb. 20253 Min. Lesezeit
Bluthochdruck
Bluthochdruck ist eine der häufigsten Zivilisationskrankheiten. Komplikationen durch Bluthochdruck: Herz-Kreislauf-Erkrankungen: ...
Martina Dubach
17. Jan. 20251 Min. Lesezeit
Abnehmen leicht gemacht – dein Weg zu einem gesünderen Leben
Gewichtsabnahme Abnehmen bedeutet mehr als nur eine Zahl auf der Waage. Es ist eine Veränderung, die dein Wohlbefinden steigert, dein...
Martina Dubach
2. Jan. 20252 Min. Lesezeit
Paarcoaching / Beziehungscoaching
Du lernst folgendes im Beziehungscoaching: Verlustangst - was sie dir für Zeichen schickt verschiedene Beziehungstypen Reise in deine...
Martina Dubach
9. Dez. 20241 Min. Lesezeit
🌿 Stressbewältigung auf natürliche Weise – Ein Schlüssel zu mehr Lebensqualität 🌿
Stress Stress gehört für viele von uns zum Alltag – sei es durch berufliche Herausforderungen, persönliche Verpflichtungen oder die...
Martina Dubach
21. Nov. 20242 Min. Lesezeit
Wie du dein neues Jahr 2025 erfolgreich programmieren kannst - Raunachtskurs
Die Zeit vom 24. Dezember bis 6. Januar ist eine sehr magische und wichtige Zeit, die seit Jahrhunderten einen hohen Stellenwert hat....
Martina Dubach
8. Nov. 20241 Min. Lesezeit
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